कार्यात्मक प्रशिक्षण: क्या है और यह क्यों आवश्यक है?

कार्यात्मक प्रशिक्षण: क्या है और यह क्यों आवश्यक है? कार्यात्मक प्रशिक्षण (Functional Training) का मतलब ऐसी एक्सरसाइजों का अभ्यास है, जो रोजमर्रा की गतिविधियों से मेल खाती हैं। इसका मुख्य उद्देश्य शरीर की ताकत, सहनशक्ति और